熱中症対策

 

気温が高い日が多くなってきましたね🌞

今日のブログは熱中症対策について💡

 

 

 

熱中症とは、暑さで体温調節がうまくいかず、体に熱がたまってしまう状態のことです。

屋外だけでなく、室内で何もしていないときでも起こることがあり、重症化すると命にかかわることもあります⚠️

正しい知識を身につけて、体調や周囲の様子に気を配り、熱中症を防ぎましょう。

 

 

🏠屋内

・エアコン等で温度を調節

・遮光カーテンなどを利用

・室温をこまめにチェック

 

🏞️屋外

・日傘や帽子を使う

・こまめな休憩

・日陰を利用する

 

🌞体に熱をためない

・通気性の良い服の着用（吸湿性・速乾性）

・保冷剤や冷たいタオルなどで体を冷やす

 

 

屋内外問わず、喉が渇いていなくてもこまめに水分補給を🥤

体調が悪いときは無理をせず、休憩を取りましょう🧑‍⚕️